Красивая и подтянутая фигура – мечта практически каждой женщины, однако, наш образ жизни не всегда позволяет активно проводить время, правильно питаться и делать различные массажи и обертывания. Сидячая работа и перекус на бегу дают о себе знать лишними килограммами и некрасивыми складками на талии и ягодицах. Но ведь заниматься спортом можно не только в спортивном зале. Благо, сейчас имеется масса тренажеров для домашнего использования, которые не хуже профессиональных помогают приводить тело и дух в форму. В статье ниже изучим рейтинг, где расположены только лучшие степперы-тренажеры с их отзывами и характеристиками.
Рейтинг топ 10 лучших степперов
В список лучших входят:
- DOMYOS MS100.
- ATEMI AS-1520.
- DFC SC-S032.
- DFC SC-S085.
- DFC SC-S083.
- DFC SC-5901.
- Sport Elite GB-5115/008.
- DFC SC-S038B.
- Xterra RSX1500.
- Sport Elite GB-5085.
Изучим представленный ассортимент более подробно в статье ниже.
DOMYOS MS100
Благодаря данному устройству одновременно укрепляются мышцы и сердечно-сосудистая система. В течение занятий улучшится ваша координация, а также дыхание. Начните занятие с этапа разминки продолжительностью от 3 до 5 минут. Затем 20-30 минут работайте над глубокими мышцами. В продолжении ваших занятий, выберите спокойную фазу, а затем выполните несколько растяжек, чтобы увеличить гибкость мышц и избежать травм.
Вы можете отслеживать ход тренировки и свою производительность, глядя на количество повторений, которые вы выполняете, в какое время начали занятие, как часто тренируетесь и сколько калорий потратили с самого начала тренировки. У вас есть возможность проанализировать эти показатели, чтобы следить за развитием одну тренировку за другой.
| Тип | классический |
| Показания консоли | расход калорий, частота шагания |
| Особенности | режим сканирования, время тренировки |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Цена: от 3600 до 5000 рублей.
- высокая нагрузка (до 100 кг);
- показания кардиодатчика выводятся на экран;
- монохромный LCD дисплей.
- не найдено.
Пользуюсь практически ежедневно от 15 до 30 минут, по самочувствию. После 5 минуты ходьбы мышцы разогреваются и становится чуть легче. Нагрузка вполне достаточная, комбинирую с упражнениями с эспандерами и гантелями. Счётчик работает нормально, считает два шага как один. Вместе со степпером купила коврик для тренажера, двух квадратов вполне хватает в целях защиты пола.
ATEMI AS-1520
Степпер для дома классического типа. Одним из основных преимуществ данного устройства является то, что он не имеет никаких противопоказаний и идеально подходит домашним условиям. Правда места он занимает не мало. Тут имеется целых двенадцать режимов тренировок. Выдерживает вес до ста килограммов. С помощью данного тренажера вы сможете не только улучшить состояние фигуры, но и проанализировать сколько было сожжено калорий и сделано шагов.
А что еще очень радует, так это то, что питание от сети для данного степпера не требуется, он будет работать в любом месте. Сколько бы вам лет не было, и какие бы заболевания у вас не были бы продиагностированы, вы все равно можете тренироваться на данном степпере укрепляя тело и сердце.
| Тип | классический |
| Показания консоли | расход калорий, частота шагания |
| Особенности | время, кол-во шагов, расход калорий |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Цена: от 5690 до 6000 руб.
- дисплей отображает данные по количеству произведённых шагов, текущую скорость и величину калорий;
- максимальная нагрузка – 100 кг;
- благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, а также на мышцы таза и бедер.
- не обнаружено.
Степпер с регулируемой нагрузкой, поручни для рук регулируемые по высоте. Устойчивый, ничего не скрипит, шаги считает как и на всех степперах парами. Примерно считает дистанцию, калории, темп и что-то ещё, батарейка внутри есть. Пару занятий уже провел, жалоб на устройство пока нет никаких, а там время покажет. Могу рекомендовать.
DFC SC-S032
Домашний мини-степпер с эспандерами. Наилучший вариант в целях тщательной проработки икроножных и мышц тазобедренной области. Компьютер с LCD-дисплеем отображает необходимые параметры во время тренировки: время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, скан.
Тренажер подходит людям любого возраста, особенно тем, у кого мало времени на тренировку и ограничено место на занятия и хранение тренажера. На полу тренажёр стоит весьма устойчиво, в чём ему оказывают содействие специальные накладки. Сами педали тоже являются антискользящими, поэтому шансы случайно упасть со степпера во время занятий сводятся к минимуму.
Нарекания в конструкции вызывают лишь жёсткие отбойники под пятками, из-за чего нога отчётливо чувствует каждый шаг, и малое количество смазки на подвижных механизмах. Последний нюанс делает возможным появление в процессе эксплуатации тренажера скрипов.
| Тип | классический |
| Показания консоли | расход калорий, частота шагания |
| Особенности | время |
| Максимальный вес пользователя | 110 кг |
Ценовая категория: от 5190 до 5700 руб.
- компьютер с LCD-дисплеем отображает время, общее количество шагов за тренировку, шаг/мин, калории, скан;
- в комплекте эспандеры;
- антискользящие педали.
- не обнаружено.
Хотел степпер с именно такой конструкцией. Не ожидал, что на такой “игрушке” можно получить реальную кардионагрузку. Но это работает! Считаю покупку удачной – хороший вариант, что бы разобраться, что степпер – это мое. Гонял устройство на карантине – 3000 шагов в день, ничего не скрепит, все просто отлично за такую цену. Рекомендую.
DFC SC-S085
Поворотный министеппер массой 8 кг и ценой около 5000 рублей. Эспандерами не снабжен. Зато у него есть удобные рукояти, благодаря которым в работу включаются не только мышцы ног, но также рук и корпуса.
Нагрузку обеспечивают гидравлические цилиндры с плавным и тихим ходом. Экран компьютера отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Нагрузка, в отличие от большинства аналогичных приборов, регулируется.
Пользователи жалуются, что аппарат может начать скрипеть вскоре после начала использования, так что подходите к выбору осторожнее и проверяйте товар перед покупкой. В то же время, богатый функционал при довольно низкой цене делает этот тренажер одним из лучших вариантов в целях домашнего использования.
| Особенности | отсутствует измерение пульса |
| Показания | время, количество шагов за тренировку, ритм, калории, скан |
| Тип | поворотный |
| Вес пользователя | 100 кг |
Стоимость: от 4180 до 5000 р.
- имеются поручни в целях дополнительной устойчивости пользователя;
- нескользящая поверхность платформ ног;
- взаимозависимый ход педалей.
- отсутствует измерение пульса.
Поручни хлипкие, но я это не считаю серьезным недостатком. Отличный степпер, при максимальном натяжении цилиндра, лично я быстро устаю. Сначала боялась, что это будет довольно бесполезная штука, но она и правда здоровская. Попа и икры немного подтянулись, занимаюсь на нем уже второй месяц. Думаю, спортзал мне не нужен, в домашних условиях тоже можно похудеть. Рекомендую.
DFC SC-S083
Устройство являет собой компактную и эффективную модель для людей, нуждающихся в спорте, но не могущих позволить себе организовать спортивный зал в домашних условиях. Конструкция отличается небольшими габаритами и продуманной системой взаимодействия, благодаря чему может предоставить необходимую нагрузку, как мужчинам, так и женщинам.
Регулируемые параметры тренировки разнообразны, а при помощи простой панели управления всегда можно внести новые элементы в процесс. Степпер купить целесообразно, как мужчинам, так и женщинам. Присутствуют нескользящие накладки на платформы, обеспечивающие надежное сцепление с поверхностью.
Также есть компенсаторы неровности пола. Дополняет список достоинств оригинальное дизайнерское решение в ярких цветовых сочетаниях. Оно подчеркивает спортивную направленность и динамичность занятий, подталкивая владельца к новым свершениям.
| Особенности | расход калорий |
| Показания | время, количество шагов за тренировку, ритм, скан |
| Тип | классический |
| Вес пользователя | 100 кг |
Ценник: от 4990 до 5600 рублей.
- нескользящие накладки на платформы;
- компенсаторы неровности пола;
- оригинальное дизайнерское решение в ярких цветовых сочетаниях (черный и зеленый цвета);
- подходит к любому интерьеру.
- не обнаружено.
Дома заниматься ходьбой на степпере гораздо интересней. Сидим вечером с мужем дома, смотрим фильм. Только он реально сидит, а я шагаю на моем Дефисе (буду так его называть, т.к. DFC). И вот через полчаса я уже находилась, натренировала ноги и попу, и время практически незаметно пролетело! За 2 месяца с небольшим есть реальные результаты, не то, чтобы я скинула в весе, но ноги стали заметно подтянутые. Рекомендую.
DFC SC-5901
Домашний степпер DFC SC-5901 со стойкой и удобным поручнем. Измерение пульса при помощи датчиков на поручне. Встроенные колеса для перемещения. В комплекте бутылка с держателем. В зависимости от метода регулировки степени нагрузки и конструктивных особенностей той или иной модели степпера, нагрузка меняется либо плавно, либо ступенчатым способом.
Если сделан выбор в пользу ступенчатой модели, лучше обратить внимание на устройство с большим количеством уровней – можно будет подобрать нагрузку идеально точно. Максимально допустимый вес пользователя, при котором степпер тренажер будет безопасен в эксплуатации – 100-130 кг, то есть круг тренирующихся довольно широк. Если вес пользователя превышает указанный максимальный предел, рекомендовано сделать выбор в пользу профессионального тренажера.
| Показания | время, количество шагов за тренировку, ритм, скан |
| Особенности | расход калорий |
| Вес пользователя | 130 кг |
| Тип | классический |
Ценовая категория: от 21890 до 22900 рублей.
- максимальный вес 130 кг;
- аналогичный результат с тренировками в фитнес-зале;
- широкие педали с нескользящей поверхностью сделают тренировку максимально комфортной и удобной.
- не обнаружено.
Качество материалов очень хорошее. Собрали за 30 минут, подключили и можно начинать тренировку. Большой, мощный агрегат, удачно сконструирован (по архитектуре и биомеханике движения, положении тела). В сравнении с беговой дорожкой можно получить серьезную нагрузку без боли в суставах. Брал по скидке, поэтому доволен абсолютно всем. Рекомендую.
Sport Elite GB-5115/008
Спортивный тренажер, относящийся к категории товаров для спорта и отдыха. Отличный вариант для начинающих, чтобы разобраться, подходит такой вариант спортивных нагрузок или нет. Имеет зависимый ход педалей, а также оснащен дисплеем, который отображает количество потраченных калорий и частоту шага.
Предельно допустимый вес пользователя – 100 кг. А наличие монохромного LCD дисплея поможет проконтролировать правильность хода тренировки, и вовремя внести изменения в процесс. Для удобства перемещения корпус оборудован небольшими транспортировочными роликами.
| Особенности | отсутствует измерения пульса |
| Показания | время тренировки, количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории |
| Тип | министеппер |
| Вес пользователя | 100 кг |
Ценник: от 3890 до 4230 рублей.
- укрепляет мышцы ног, плеч;
- борется с лишним весом;
- удобство тренировок (широкие педали с нескользящей поверхностью).
- не найдено.
За неделю работы степпер показал себя неплохо, меня все устраивает. Но когда шагаешь быстро, посвистывает одна педаль, на небольшой скорости (~ 40 шагов в минуту) звуков нет. Резинки на эспандерах с разным натяжением – не есть хорошо, но вполне исправимо. Пока меня это не сильно беспокоит, так что буду пользоваться и дальше. Хорошая штука за свои деньги.
DFC SC-S038B
Укрепить мышцы ног и повысить свою выносливость поможет министеппер DFC SC-S038B, который можно установить у себя дома. Конструкция продумана до мельчайшего элемента для комфорта спортсмена.
На платформе установлено две педали, которые основываются на гидравлических цилиндрах. Это позволяет добиться наилучшей синхронизации и обеспечивает плавность движений педалей. Степпер не занимает много места благодаря компактным габаритам и отлично подходит для квартир с малой свободной площадью.
Устройство имеет компьютер, который питается от батареек. Собираются основные параметры, которые позволят оценить результаты тренировки. Поэтому пользователь сможет вести собственную статистику достижения результатов.
| Особенности | расчет времени |
| Показания | количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории |
| Тип | классический |
| Вес пользователя | 100 кг |
Ценник: от 3290 до 3700 р.
- отлично подходит для квартир с малой свободной площадью;
- имеются поручни для дополнительной устойчивости пользователя;
- нескользящая поверхность платформ ног;
- взаимозависимый ход педалей.
- не выявлено.
Тем, у кого в квартире мало места, на улицу выходить некогда или лень, а сбросить лишний вес хочется – самый оптимальный вариант для занятий в домашних условиях. За месяц использования пока не пожалел о покупке. Компактный, устойчивый, можно совмещать с просмотром телевизора. Доставка была максимально быстрой. Рекомендую!
Xterra RSX1500
Эллиптический степпер для зала подойдет для любого пользователя независимо от возраста и физической подготовки. Низкий профиль рамной конструкции, комфортное сиденье, плавная работа системы нагружения и привлекательный дизайн консоли – всё это создаст приятные впечатления от тренировки.
Консоль обладает ярким дисплеем с подсветкой, на который выводятся все ключевые параметры тренировки: скорость, дистанция, калории и пульс. Все это важно в целях оценки результативности занятий и своих успехов. Предустановлено 21 программы тренировок, включая 4 пользовательских программы, которые вы сможете настроить полностью под себя.
| Особенности | bluetooth, mini-Jack 3.5 мм (Aux), динамики, подставка для планшета |
| Показания | время тренировки, скорость, измерение пульса, тест на восстановление, расход калорий, вырабатываемая мощность |
| Тип | традиционный с горизонтальной конструкцией |
| Вес пользователя | 130 кг |
Стоимость: от 76990 до 83800 р.
- минимальные нагрузки на поясничный отдел;
- возможность тренировки всего тела с комфортом;
- удобная эргономичная спинка сиденья;
- естественная биомеханика (проработка верха и низа тела).
- не выявлено.
Долгое время искал себе тренажер в квартиру, при этом места у меня не так много для нескольких, но на один универсальный вполне хватит. Лазил по сайтам, смотрел ролики, разговаривал с друзьями – в общем делал все чтобы выбрать лучший тренажер. После долгих поисков выбрал данный тренажер и сейчас, после двух месяцев использования, могу сказать, что не ошибся. Заниматься на нем удобно, да и программы настроены под каждого человека, а не только под спортсменов. В общем, если вы также как и я искали что-то универсальное в дом, то рекомендую.
Sport Elite GB-5085
Данный агрегат предназначен в целях похудения, поддержания тонуса и укрепления мышц спины, пресса, рук и ног. Поручни модели имеют специальное покрытие, поэтому не выскальзывают при выполнении интенсивных упражнений. Прочная металлическая рама устойчива к деформации и механическому воздействию.
Благодаря этому тренажер характеризуется длительным сроком эксплуатации, продолжительное время сохраняет первоначальный внешний вид и выдерживает нагрузку весом до 100 кг. Модель стабильно работает от одного альтернативного источника питания типа AG13.
Управление степпером осуществляется посредством специального LED-дисплея и механической кнопки. Во время тренировки на компактном дисплее отображается информация о времени занятия, ритме, расходе калорий.
| Особенности | измерение пульса |
| Показания | время тренировки, скорость, расход калорий |
| Тип | поворотный |
| Вес пользователя | 100 кг |
Ценовая категория: от 7190 до 8600 рублей.
- поручни имеют специальное покрытие, поэтому не выскальзывают при выполнении интенсивных упражнений;
- металлическая рама устойчива к деформации и механическому воздействию;
- стабильно работает от одного альтернативного источника питания типа AG13;
- укрепление мышц спины, пресса, рук и ног.
- не обнаружено.
Компактный и недорогой тренажер, но очень эффективный. Дает мне хорошую нагрузку, особенно при регулярных тренировках. Сборка качественная, работает без скрипов. Есть дисплей, на нем вся информация отражается. Пока доволен, надеюсь, что долго мне прослужит. Рекомендую однозначно.
Сравнительная таблица моделей
В целях сравнения представленных моделей, рекомендуем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.
| Модель | Показания | Максимальный вес пользователя (кг) | Тип устройства | Особенности | Цена (руб) |
| DOMYOS MS100 | расход калорий, частота шагания | 100 | классический | режим сканирования, время тренировки | от 3600 до 5000 |
| ATEMI AS-1520 | расход калорий, частота шагания | 100 | классический | время, кол-во шагов, расход калорий | от 5690 до 6000 |
| DFC SC-S032 | расход калорий, частота шагания | 100 | классический | время | от 5190 до 5700 |
| DFC SC-S085 | время, количество шагов за тренировку, ритм, калории, скан | 100 | поворотный | отсутствует измерение пульса | от 4180 до 5000 |
| DFC SC-S083 | время, количество шагов за тренировку, ритм, скан | 100 | классический | расход калорий | от 4990 до 5600 |
| DFC SC-5901 | время, количество шагов за тренировку, ритм, скан | 130 | классический | расход калорий | от 21890 до 22900 |
| Sport Elite GB-5115/008 | время тренировки, количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории | 100 | министеппер | отсутствует измерения пульса | от 3890 до 4230 |
| DFC SC-S038B | количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории | 100 | классический | расчет времени | от 3290 до 3700 |
| Xterra RSX1500 | время тренировки, скорость, измерение пульса, тест на восстановление, расход калорий, вырабатываемая мощность | 130 | традиционный с горизонтальной конструкцией | bluetooth, mini-Jack 3.5 мм (Aux), динамики, подставка для планшета | от 76990 до 83800 |
| Sport Elite GB-5085 | время тренировки, скорость, расход калорий | 100 | поворотный | измерение пульса | от 7190 до 8600 |
Как выбрать степпер
Чтобы покупка оказалась максимально полезной, рекомендуем изучить критерии выбора, представленные в статье ниже.
- Система нагружения. Данный критерий бывает двух видов:
- Механическая конструкция. Такие тренажеры снабжены двумя (по числу педалей) гидравлическими цилиндрами, которые поочередно сжимаются и разжимаются при надавливании на педали. Это – классика механики, простой и понятный механизм. Такие степперы пользуются большой популярностью благодаря бесшумной работе, небольшим габаритам и низкой цене.
- Электромагнитная система. Принцип их работы – магнитное сопротивление педалей, управление ведется с панели управления. Такие модели оснащены новейшей электроникой, имеют большое количество функций, позволяют заниматься по вмонтированным или индивидуальным программам, следить всеми основными параметрами тренировки (пульс, число шагов, скорость, калории и др), рычагами в целях работы рук и верхней части корпуса.
- Длина шага. Важнейшим параметром степпера является длина шага, то есть, расстояние между педалями в полностью поднятом и опущенном положении. Показатель должен быть комфортным для конкретного пользователя. При слишком длинном шаге можно получить травмы, а при коротком – не добиться нужного эффекта от тренировки.
- Ход педалей. Педали степпера могут обладать зависимым или независимым ходом. В первом случае нагрузка на обе ноги при движении распределяется одинаково. Во втором – сопротивление педалей можно регулировать по отдельности. Независимая система будет полезна, если одна нога ослаблена болезнью или восстанавливается после травмы и требует щадящего отношения.
- Вес пользователя. Для степперов максимальный вес пользователя, как правило, ограничен 130 кг. Если вы весите больше, приобретайте профессиональные модели.
