ТОП-8 лучший изотоник: рейтинг, какой выбрать и купить, как сделать своими руками, характеристики, отзывы, плюсы и минусы

Изотоники – энергетические напитки, наиболее известны лишь в кругу велолюбителей и марафонцев, обычные посетители тренажерного зала мало знакомы с подобными продуктами. Высокоуглеводные напитки должны быть хорошо известны всем тем, кто хотя бы два раза в неделю посещает тренажерный зал и в статье ниже мы ответим почему. Вашему вниманию представляем 8 лучших изотоников с их отзывами и характеристиками. Приятного выбора!

ТОП-8 лучшие изотоники

В список лучших входят:

• Maxler Max Motion (500 г).
• R-Line Isotonic (2 кг).
• Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г).
• Maxler Max Motion (20 таблеток).
• Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг).
• Science In Sport GO Hydro (20 таблеток).
• R-Line Iso BCAA (900 г).
• R-Line Iso L-Carnitine (450 г).

Изучим представленный ассортимент более подробно в статье ниже.

Maxler Max Motion (500 г)

Витаминно-минеральный изотоник Max Motion помогает восстановить водный баланс при силовых тренировках и кардио нагрузках. Входящий в состав карнитин насыщает организм микроэлементами, и повышает производительность. Комплекс оптимален для начинающих спортсменов, узкоспециализированных атлетов и тех, кто занимается фитнесом или придерживается низкоуглеводной диеты.

Одна порция должна состоять из 2 ложек (20 гр) порошковой смеси и 400-500 мл чистой воды. Эффективное время употребления: перед и во время тренировки. В нетренировочные дни можно принимать добавку в утреннее время. Напиток совместим с другим спортивным питанием: аминокислоты, протеиновые коктейли, креатины и гейнеры.

Масса	500 г
Состав одной порции	2 ложки/400 мл воды
Употребление	перед и во время тренировки
Эффект	восстановление водного баланса

Ценовая категория: от 470 до 690 рублей.

Max Motion идеальная добавка, которая полностью восстанавливает необходимое количество воды в организме, особенно при сильных физических нагрузках! Я уже полгода пью этот витаминно-минеральный комплекс и рекомендую его парням, с которыми вместе ходим в тренажерку. Организму не только протеин с белком нужен, но и другие важные вещества. Тем более, что этот продукт полностью натуральный и содержит все элементы в сбалансированном количестве. Лично я его пью просто с удовольствием! Он дает прекрасный заряд бодрости, сил и выносливости. Отлично тонизирует. Вкусовые качества отменные. Рекомендую попробовать, особенно тем, кто живет в бешеном ритме жизни!

R-Line Isotonic (2 кг)

Производитель Rline разработал добавку ISOtonic, в состав которой входят углеводы различного гликемического индекса, а также основные витамины и минералы. Применение подготовленного напитка во время тренировок способствует восстановлению водно-солевого баланса в клетках, ускоряет метаболизм, а углеводы разного молекулярного строения с различной скоростью всасывания постепенно усваиваются и влияют на увеличение мышечной массы и повышение выносливости. Одну мерную ложку порошка (25 гр) необходимо растворить в стакане дистиллированной воды. Напиток принимается во время тренировки и после ее окончания.

Масса	2000 г
Состав одной порции	1 ложка/400 мл воды
Употребление	во время тренировки и после
Эффект	восстанавливает водно-солевой баланс

Стоимость: от 1255 до 1300 р.

Во время тренировок спортсмен теряет не только жидкость, которая выводится вместе с потом, но и необходимые в целях нормального функционирования витамины и микроэлементы. Профессиональные спортсмены знают о необходимости дополнительного приема витаминосодержащих добавок. А если они сочетаются со сложными углеводами – то добавка становится настоящей находкой! Всем спортсменам рекомендую употреблять данный напиток, в продаже имеются различные вкусы, которые подойдут на каждую новую тренировку. Будьте здоровы!

Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г)

Представленный напиток предназначен в целях удовлетворения затрат интенсивных мышечных усилий, особенно для спортивных людей, с сахаром и подсластителями. Углеводно-электролитный концентрат в порошке с составом важных витаминов и минералов улучшает усвоение воды во время физических упражнений и может способствовать поддержанию выносливости во время длительных упражнений на выносливость.

В целях употребления необходимо растворить 17,5 г порошка (1,5 мерных ложки) в 250 мл воды. Использовать по мере необходимости, особенно во время соревнований, интенсивной тренировки и тяжелого физического труда.

Масса	700 г
Состав одной порции	1,5 ложки/250 мл воды
Употребление	во время тренировки
Эффект	восстановление водного баланса

Ценник: от 815 до 1878 руб.

Своим спортсменам я всегда рекомендую данный энергетический напиток, и сам конечно же принимаю его каждую тренировку, без Олимпа никуда. С потом организм затрачивает большое количество электролитов. Чтобы избежать нежелательных последствий их потери, Olimp Iso Plus Powder обогащен всеми необходимыми минеральными веществами, в целях предотвращения увеличения вязкости крови и высокой вероятности возникновения спазмов в мышцах и судорог. Без них невозможно также нормальное функционирование нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Важно поддерживать в норме все показатели, поэтому обязательно приобретайте данный напиток и себе.

Maxler Max Motion (20 таблеток)

Max Motion – это комплекс в шипучих таблетках с натуральными фруктовыми вкусами в целях приготовления изотонического напитка. С каждой его порцией вы получите смесь электролитов и витаминов, что всегда актуально в условиях активных тренировок или во время соревнований. Восполняя запасы электролитов, вы поддерживаете нормальную гидратацию, а также высокий уровень работоспособности своего организма.

Готовить его легко. Достаточно растворить две шипучие таблетки в 500 мл воды, и вы получите напиток с ценными электролитами в составе в целях поддержания нормальной гидратации организма и высокой работоспособности во время тренировок и соревнований. С его помощью вы сможете также сократить время восстановления своего организма после физических нагрузок.

Масса	20 табл
Состав одной порции	2 таблетки/500 мл воды
Употребление	во время тренировки и соревнований
Эффект	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок

Цена: от 225 до 450 руб.

Спортом не занимаюсь, нет времени, но на работе приходится таскать, перетаскивать, загружать, разгружать очень тяжелые разные стройматериалы. Поэтому я решил купить напиток Maxler Max Motion, у нас ему цена в магазине 1000 рублей за 2.2 кг. Раньше брал со вкусом шоколада, теперь решил попробовать что-то фруктовое, взял со вкусом манго. По началу жалел, что взял такой вкус, но потом попривык, получается слишком сладким. Не плохо утоляет жажду. Употребляю его сравнительно недавно, так что результатов пока особо не видно, но они будут, друзья некоторые уже достигли эффекта. Этой марке “Maxler” я доверяю, пил года два назад и занимался – эффект был уже к конце месяца. Побочных эффектов не наблюдалось. Купить изотоник довольно легко, – есть в каждом магазине спортивного питания.

Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг)

Энергетический напиток с электролитами SiS Go Electrolyte восполняет запасы энергии и восстанавливает баланс необходимых для спортсмена микроэлементов, которые выходят из организма с потом. Принимается до, во время и после тренировки. Напиток в порошковой форме легко растворяется в жидкости и воспринимается системой пищеварения.

Сбалансированный электролитный напиток помогает вашему организму лучше усваивать воду во время тренировки, повышает выносливость, защищает от судорог. Необходимо размешать 40 г порошка с 500 мл воды и хорошо взболтать. Пейте небольшими глотками 100-150 мл каждые 10-15 минут во время нагрузки или по мере необходимости. Напиток употребить в течение 3 часов после приготовления.

Масса	500 г
Состав одной порции	40 г/500 мл воды
Употребление	каждые 10-15 мин на тренировку
Эффект	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок

Стоимость: от 1100 до 1300 р.

Купил энергетический комплекс GO Electrolyte Powder буквально неделю назад. Решил поделиться своими впечатлениями. Взял со вкусом апельсина. Быстро растворяется. Вкус и запах приятные. Пью во время тренировки. Чувствую прилив сил, словно открывается второе дыхание. Стал меньше уставать, постоянная энергия даже если встал очень рано, легкость в теле. Его необходимо просто развести с водой и всё. Всем рекомендую Sis Go Electrolyte. Это лучший изотоник.

Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)

GO Hydro в растворимых таблетках со вкусами ягод и фруктов – изотонический напиток в целях восполнения потерянной воды для лучшей производительности на тренировках. Напиток представлен в удобной форме шипучих таблеток, которые легко растворяются в обычной воде: просто бросьте одну таблетку в бутылку с водой объемом 500 мл и пейте свой изотоник без калорий.

GO Hydro, как доказано научными исследованиями, обеспечивает превосходную гидратацию по сравнению с одной только водой. Он был разработан, чтобы поддерживать оптимальную гидратацию у спортсменов британской парусной команды на Олимпийских играх 2008 года в Пекине и до сих пор пользуется популярностью среди спортсменов.

Масса	20 табл
Состав одной порции	1 табл/500 мл воды
Употребление	во время тренировки
Эффект	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок

Ценник: от 770 до 940 р.

Проблема в том, что люди, как правило потеют при интенсивных нагрузках, а с потом выходит не только вода, которую легко восполнить, но и различных микроэлементы. А понижение электролитов в крови ведет к потери эффективности тренировки и ухудшению самочувствия. Вот эту проблему и призван решать изотоник. Использую в длительных велопутешествиях. Очень удобно брать с собой, помещается в сумку на велосипеде, и в процессе сделать новую порцию очень просто. Субъективно стали проще даваться большие расстояния, сил конечно не придает, но самочувствие остается в норме. Вкус мог быть куда хуже, учитывая отсутствие сахара, но при потреблении в больших объемах очень приедается. Советую чередовать вкусы, даже в одной упаковке можно последовательно разместить таблетки с разными вкусами. Кстати, нельзя употреблять более 4 таблеток в сутки, а уже разведенную таблетку в воде нужно выпить в течении суток.

R-Line Iso BCAA (900 г)

Данный изотонический высокоуглеводный быстрорастворимый напиток, разработанный специально для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях и нуждающихся в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.

Во время и после тренировки необходимо восполнять запасы жидкости в организме, но простой воды недостаточно – в ней не содержится нужного количества солей, витаминов и микроэлементов.

В целях их пополнения требуется специальный изотонический напиток, такой как ISOtonic, в нем содержится 12 витаминов и 10 микроэлементов и минералов, необходимых организму на тренировку. В целях получения одной порции необходимо смешать одну мерную ложку с горкой (25 гр) с 250-300 мл воды. Принимать 1-2 порции перед, во время и после тренировки.

Масса	900 г
Состав одной порции	25 г/250-300 мл воды
Употребление	перед и во время тренировки
Эффект	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок

Ценовая категория: от 870 до 1020 рублей.

Муж увидел, что мне тяжело даются физические нагрузки, и порекомендовал попробовать спортивный напиток, сам выбрал подходящий конкретно мне. Муж пояснил, что если регулярно употреблять данный продукт, то я не буду испытывать упадка сил, и смогу полноценно заниматься физическими нагрузками и корректировать фигуру. Мне понравилось предложение мужа, и я решила прислушаться к его совету – попробовать напиток. В этом продукте содержатся все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. Я уверена, что даже до моих занятий спортом мне всего этого не хватало, а когда начала заниматься стала ощущать упадок сил. После употребления данного напитка мое самочувствие улучшилось. Я стала выносливее и сильнее, фигура стала красивой и рельефной. Рекомендую.

R-Line Iso L-Carnitine (450 г)

Спорт питание, разработанное специально для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях и нуждающихся в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.

Трехкомпонентная углеводная матрица ISOtonic L-carnitine состоит из трех углеводов с различным гликемическим индексом (это показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии).

Также эти углеводы имеют разную длину молекулярной цепи и соответственно разную скорость расщепления организмом, что позволяет быстро наполнить организм энергией и подпитывать его в течение продолжительного времени. В целях получения одной порции необходимо смешать треть мерного стакана порошка (25 г) с 300-400 мл воды. Принимать во время и после тренировки.

Масса	450 г
Состав одной порции	25 г/300-400 мл воды
Употребление	во время и после тренировки
Эффект	восстанавливает водно-солевой баланс

Ценник: от 498 до 665 рублей.

Скорее работает чем нет. Пробовал на тренировках по кунг-фу + силовая после. Хорошо работает при длительных аэробных нагрузках. В жаркий солнечный день одной порции хватало на 30-40 км перемещения по городу на велосипеде при средней скорости 30-35. Хотя может мне больше интересны изотоники с углеводами, но этот продукт идеально подходит тем кто хочет похудеть. Мешаю с креатином и аминокислотами. Рекомендую начинающим спортсменам, с данным напитком вам будет легче освоить все сложности тренировок.

Сравнительная таблица характеристик

В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем изучить таблицу ниже.

Средство	Масса (г)	Состав на одну порцию	Употребление	Эффект	Стоимость (руб)
Maxler Max Motion (500 г)	500	2 ложки/400 мл воды	перед и во время тренировки	восстановление водного баланса	от 470 до 690
R-Line Isotonic (2 кг)	2000	1 ложка/400 мл воды	во время тренировки и после	восстановление водного баланса	от 1255 до 1300
Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г)	700	1,5 ложка/250 мл воды	во время тренировки	восстановление водного баланса	от 815 до 1878
Maxler Max Motion (20 таблеток)	20 таблеток	2 таблетки/500 мл воды	во время тренировки и соревнований	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок	от 225 до 450
Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг)	500 г	40 г/500 мл воды	каждые 10-15 мин на тренировку	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок	от 1100 до 1300
Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)	20 таблеток	1 табл/500 мл воды	во время тренировки	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок	от 770 до 940
R-Line Iso BCAA (900 г)	900	25 г/250-300 мл воды	перед и во время тренировки	восстановление в организме водного баланса после физ.нагрузок	от 870 до 1020
R-Line Iso L-Carnitine (450 г)	450	25 г/300-400 мл воды	во время и после тренировки	восстанавливает водно-солевой баланс	от 498 до 665

Пользовательский рейтинг

Как сделать изотоник своими руками

Спортивные изотоники, содержащие углеводы и электролиты, часто потребляются в целях выносливости. Большинству людей не нужно пить спортивные напитки, если они занимаются физическими упражнениями в течение 60 минут или меньше. Но спортсменам, выполняющим тяжелые физические нагрузки, изотонические напитки просто необходимы. Итак, давайте посмотрим, что в них входит, и как вы можете сделать изотоник своими руками.

Если напиток описывается как «изотонический», это означает, что он содержит аналогичные концентрации соли и сахара, как в организме человека. Другими словами, он будет содержать от 6 до 8% углеводов (сахара). Как сделать изотоник своими руками в домашних условиях? Дома можно приготовить альтернативы спортивным напиткам, которые продаются в магазинах.

Фруктовый спортивный напиток

• 250 мл настоящего фруктового сока (100% сок, а не напиток);
• 250 мл воды;
• щепотка соли.

Смешайте все ингредиенты и охладите. Этот напиток содержит 10,4 г углеводов на 100 мл, так что в итоге готовый спортивный напиток содержит примерно 26 г углеводов, как и в магазинных вариантах изотоника. Каждая порция будет стоить вам где-то между 10-20% стоимости купленного в магазине спортивного напитка.

Спортивный напиток: лимон и имбирь

• 44 мл лимона;
• кусок сырого имбиря;
• 450 мл воды;
• Мед 3 ч. л.

1. Добавьте несколько тонких ломтиков имбиря в большую чашку кипяченой воды и дайте ей настояться.
2. Удалите кусочки имбиря и выдавите лимон, затем перемешайте в меде.
3. Дайте ему остыть, прежде чем налить напиток в бутылку, оставьте его в холодильнике охладиться.

Потребление изотонического напитка, направленное на оптимизацию абсорбции жидкости, влияет на выносливость, и может оказывать благотворное влияние на выносливость по сравнению с водой и напитками без натрия. Употребляйте напиток перед тренировкой минимум за полчаса. При домашнем приготовлении напитка, следите за количеством сахара, иначе можете нарушить баланс.

Как выбрать изотоник

Чтобы покупка была максимально эффективной, рекомендуем изучить критерии выбора, предложенные в статье ниже.

1. Изотоники без сахара или с минимальным количеством сахара. Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудения. Вода в таких напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотоники без сахара поддерживают здоровый уровень водно-солевого баланса на протяжении всей тренировки и защищают мышцы от окисления, немного увеличивая выносливость.
2. Изотоники с сахаром. Сахарные изотонические напитки по составу отличаются от изотоников без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент существенно повышает эффективность спортивной добавки. Изотоники с сахаром борются с усталостью и стимулируют работу центральной нервной системы. Помимо этого, он обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми в целях набора массы.
3. Состав. Итак, изотоник следует выбирать, опираясь на цели, которые вы преследуете, по четырем вариантам состава:

• Высокое содержание простых углеводов, витаминов групп B и C – в целях поддержания правильного осмоса и отличного тонуса во время тренировки даже после тяжелого дня, походит тем, кто не находится на низкоуглеводной программе похудения;
• Углеводы, белки, продвинутый витаминно-минеральный комплекс – в целях повышения работоспособности в ходе тренировки, отсрочки катаболизма после неё и даже роста мышечной массы;
• Витамины и минералы, умеренное содержание углеводов и небольшое количество аминокислот – в целях максимально эффективного восстановления осмотического баланса в организме, то есть для поддержания первоначальной цели изотоников;
• Дополнительные кофеин и таурин превращают любую из вышеперечисленных разновидностей изотоника в мощный энергетик с функцией стимуляции восстановления мышц.